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2018年12月25日 (火)

安いやすい本

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 書籍の地盤沈下は止まらず、一般人というか私たちの節約指向は止まらない。例としては例えば一冊目の本「どんどん目が良くなるマジカル・アイ」。これ実は本の形をした目の訓練具です。

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 元々は専用機械、眼科や訓練所の訓練室で使った。機械は売買そしてyoutube記事にも出たのを見てたが、絵本スタイルの本になり、その縮小が文蔵本でも出ます。昔むかしこのブログでも書きました。

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 検索すると07.6.7に初めに書いていて、13年には3回ほど書きます。「視力が悪くなるのは、目の使いすぎによってではなく、目の使い方が足りないことや、目の偏った使い方によるものだ。これから紹介する方法を実践して正しい目の使い方を身につければ、視力も回復する」というのが本書の主張です。内容に関してはもっともな点も多かったのですが、本気で取り組む気……と書いてます。

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 一時は良くなった体験があって飽きて止め、戻っている。この本は近所で見かけ、アマゾンで見たら送料供200円だったので買う気になります。ブックオフで見かけたのは絵本式で、一度は買う気になって止めた記憶が甦ります。

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 中古で美品の文庫本で、ほとんど送料のみの価格です。背中には619円の定価があって、多分、本屋さんが在庫ごと身売りしたんでしょうねえ。「もったいない本舗」という古本屋さんが中古美品で何冊も持っている。売る時もたいへん安いそうです。

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 こちらの古本屋さんの名はバリューブックスさん「Open office3」も似た状況で古本で買います。古本だが美品の触れ込みでAmazonで新本の半額以下でした。DVD付きこの本は重版後に「Libre office3」に改名、実質は同じらしいが新本にはそれは書いてない。

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 一難詳しい解説はWebにあるものの、紙でも持ってないと不安なので「千円ならこれでも、いいかあ」とケチな私。THUTAYAで買う時は現金は使わない。ほとんどモラいモノのカードなのにねえ……つまり書籍の地盤低下は、まだまだ続いている。

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 THUTAYA店内を本棚を物色して歩きます。やあト旧友に会う。「何か買いました?」聞かれて私は首を振る。そして促され友人の部屋に行く。

「これ買いましたね」週刊現代「死んだら必要な書類36」という。

――お父さんのこと?

「いや、僕も怪しいですよ」友人には糖尿のケがある。

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 見かけてすぐ買い、むさぼるように読む。そういう 若い読書を久しくしない。むろん週刊誌は読書とは言わない。それにしても週刊誌は新書のような内容です。新書は1000円、週刊誌は400円、やっぱり節約志向です。

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「この記事をコピーして兄と共有しますよ」友人はそういった。問題の死んだら書類の記事は40ページに及ぶ。だが新書と違う、他人には所有を知られたくない言うか……怪しい記事もある。私は500円玉を渡して私分のコピーも頼みます

2018年12月21日 (金)

第二番トロイア

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 時刻が22時を過ぎた頃、いきなりパソコンが女声で我鳴り始めた。「このコンピュータは第二番トロイアに感染しました。私たちマイクロソフトにフリー電話をして指示に従って下さい……」

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 ウィルスチェッカーのアバストは反応しない。自分でアバストをクリックして、スピーカの音量を絞ると自分の考えがわいた。多分、これはマイクロソフトを騙ったインチキだろう。しかしアバスト自身はプログラムの進行を止めてしまう。

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 ……電話いただけない場合、私たちはコンピューターを停止します」合成された女声は3度目の脅し文句を繰り返す。多分ではなく、間違いなく騙りでしょうな。グーグルの動作は生きているが、私はシャットダウンを考える。

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 だが再起動もシャットダウンも出来ない。スイッチを切らないで……という音声がヒントになってメインスイッチの長押しを思いつきます……とは言え露骨な反抗には自分でタジロギます。

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 パソコンの向こうの相手は強かで、私には穏便な方法はない。むろん「コントロール」キーと「アルト」キーと「デリート」キーもダメ。 パソコンの向こうの相手は、脅しの繰り返しを5度目から6度目に……このところ私はフリーズ慣れしているのが幸いします。

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 第二番トロイアとは「トロイの木馬」を文字っているので、権威のマイクロソフトを引き合いに出してるのと同じ手法です。WIN7WIN10に移行させた時、マイクロソフトはなぜか執拗になった。理由は……なぜかネ。

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 WIN7でいい人はそのままにして良かった。マイクロソフトオフィスの価格が高すぎると声が上がります。基本ソフトWINの無料提供は、サービスではなく商売法の変換を感じさせた。

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 われわれ庶民を自由に開放するのでなく、ネットにつなげもっと儲けたい。そういう意図が透けて見えてくる。つまりわれわれとしては基本ソフトをフリーのリナックスに代え、もっと早くにリベラオフィスを使う方向に……ト私は感じています。

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 そしてパソコンの電源は落ち、同時に脅し文句も消える。もう一度スイッチを入れれば、果たしてパソコンが動き出す。私に自信なんてありません。冷めたコーヒーをすすり、またパソコンのスイッチを入れます。モニターは明るくなる。

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 クリックするとアバストが始動し、パソコン内を巡り走り回る。やれやれと私はまたまた息をつく。そうだろうト思い、思うだけで自信が持てない。マイクロソフトにも第二番トロイアにも這いつくばり、従う事ばかり考える。気が小さく小心なだけで不甲斐ない……

2018年12月20日 (木)

ミルと布ドリップ

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 コーヒーを買うのに中挽きを買うか細挽きを買うか? ミルを持っていれば挽いたのでなく豆のままがいい、決まっている。だが豆のコーヒーは高い、ずいぶん高くつくと私は思う。大半が中挽きの豆で部分的に豆のままでも私は判らない。

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 先月は電動ミルが壊れていたので細引きの豆を買った。手引きミルは健在だったが、全部挽いたのでは手が疲れた。そういう時は細挽きの豆も悪くない。とは言え手引きミルも刃が悪くなっていて、そろそろ交換期と感じた。

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 ミルの刃にも交換時期がある。感じられるだろうか判らないだろうか? 分からなければ高価なモノを、わざわざ注文を出す事はない。手動はカリタのダイヤミルです。電動ミルの方はラッキーマシンでパーツはなかった。

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 ないと分って本格的に分解を試みます。軸に平行になるようネジ加減して、すり減ったパーツを組み上げる。刃を後退させた位置でスイッチを入れ、刃を少しづつ前進させて当たらない事を確認して、豆を一粒入れてみる。もう一粒……

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 軸に平行して刃が前進して、すり減ったパーツが何とか機能します。刃が軸に斜めになるとネジの背中が、他の部分に当たって異音を出す。30年ほど前に同じパーツがすでに壊れた状態でした。つまり私より骨董品なのです。

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 今はもっといいミルがあるだろう。ラッキーマシンはボンマックと名前を変えたのか? 会社のHPから問い合わせたらパーツはないと電話が入ります。昔はネル袋でコーヒーを入れたのに、今は濾紙が水準です。

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 店頭で見ると今のネルは昔と違う、質が良くない。値段だけが良いのならと考えます。ろ紙は100均にあるように、ネル袋に似た物もあります。白い100円ソックスでコーヒーは入らないだろうか?

 カリタ紙も2つに裂いて、上下を返して折るとハリオドリッパーに使える……そう書きました。ハリオドリッパーにはソックスのかかと部分が適合します。ソックスの適合部分を切り抜いたら、布ドリップのコーヒーはたたないか?

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 アイデア、やってみました。好き好きいうよりソックス布質による訳で、ろ紙とは違う味が出ます。糸がほどけるのでは心配したが、切りぬくだけで縁縫いしなくとも使える。この布と紙の差、分るだろうか。ハリオのドリッパーを持っている人は一度お試しを。

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〇わざわざ買うんなら画像、このサイズこの色のグッドデザイン。ソックスも赤にしますか? HARIO (ハリオ) V60 透過 コーヒードリッパー 02 レッド コーヒードリップ 1~4杯用 VD-02R

2018年12月19日 (水)

ソフト一新

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 ワープロなど主要ソフトを一掃というか、変えてしまったのでパソコンを新調した気がします。ワープロがLibre OfficeWriterです。つまりマイクロソフトのワードではない。

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 マイクロソフトといえば基本のウイン10も、すっかり変わってしまった。よく言えば早くなった悪く言えばフリーズ癖が出ている。良し悪しはともかく先月と別物のように動いている。

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リブレは無料の意味で今はリブレオフィスというが、オープンオフィスといった時期もある。文字道理の無料ソフトで、マイクロソフトのオフィスとの交換性がある。ソフト自体もネットで公開されるが、雑誌Windows100% 終刊号20177月などにも収録がある。.

 つまり高価ソフトのフォトショップに対するフリーのGINPのような関係にある。GINPの取説や特集雑誌が沢山でたのに、Libre Officeは有力な取説本が少ししか出ていない。簡単にいえば負け組なのです。

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 ここのブログも大きい字を失くしたがWriterで書くと、このとうり大きい字が復活する。GINPも久々に更新したら様相が変わって重くなった。何かいい所もあるのだろうトあきらめた。

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 何と言っても一番の変化はラジオです。ラジコからラジクールに変えたので、全国のシティFMが北海道から沖縄まで3040局も聞けるようになります。肝心の熊本シティFMは聞けないのだが……選曲やアナウンサーの声が気に入るまで次々、局を変えられる。

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 更新が進んだWIN10ではHDDのロスが無くなったので、ラジオを付けっぱなしで作業が出来るようになる。MP3録音まで出来る。だからパソコンを買い替えた気がする。私はマッカートニーよりポール・サイモンの方が好き……ここの好みを通すことは大切です。

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 元々フリーソフトのアバストは電話のフォローは苦手という……いや苦手だったとすべきだろう。ホームページで電話番号を見つけた。とても親切な対応でした。インテル(R)のドライバー更新はどうしたらやってくれるのか?

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「判ってるなら自分でやれば無料で出来る」という答えだった。英語のホームページから何を選べばいいやら、さっぱり分からない。一事が万事それはそうでLibre Officeの最新版もどこをクリックすればいいのか、分らないからです。

2018年12月12日 (水)

アバストとウイルスチェック

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 デスクのパソコンが古くなるとどうなるか? 特にWIN10に変えてからの1年半、その前にWIN7として3年半の経過がある。つまり5年目、寿命までそう長くないと思います。
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 チラチラ買い替えを思います。ゲーマーでもないとデスクトップパソコンなんてのは使わない今は、人間以上に時代遅れなのです。むしろWIN10が新しい位のもんです。
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 HDDが古い、みんながするようにSSDに変えるなんて考えも悪くはない。それで予算を組むと1万円……もうちょっとします? 新パソコンに比べれば何だが、SSDも500GBというと安くはない。
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 それがMSの基本ソフト、無料で片づけば気楽な話です。ただ余分なHD内のゴミは再インストでは消えず、Cクリーナでクリーニング出来たのは部分ではないか? そういう考えも消えません。
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 少し動くようにはなったもののアバストはまだゴミがあるぞと指摘します。そして有料版を60日限定無料で試さないか? そういう誘惑をかけて来ます。上手いねえ。無期限無料版と限定無料版では違う。
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 カルベスキーもウイルスバスターも有料ウイルスチェックは言うまでもなく最初の数か月、長いのは1年ほどが無料です。あとは月で500円、年で6000円とカペルスキーはいう。価格については他社もいろいろあります。
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 無料チェックのアバストには年980円と2400円とがあります。それは入ってないので、私は論評出来ません。しかし期間限定アバストはすごいです。入ると「アバストをご購入いただき、ありがとうございます」とメールが来ます。
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 文面が有料っぽいのでドキッとしますが、ここは無料でもカードナンバーまで記載させる。私も今まで取らなかった理由です。それで無料内容でのホームページ記載がなされる。そして新しいチェックソフトが提示される。
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 新ソフトでチェックすると確かに少しよくなる。新ソフトをいじってフルスキャン、スマートスキャンではない、本格スキャンをします。しかし25%くらいで時間がかかるので待てなくなって中止して、私は寝てしまう。
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 翌日の7時に始業したパソコンは一時間以上もアバストに乗っ取られます。「再起動時にブートタイムスキャン が実行されるようにスケジュールを設定できます。これにより、オペレーティング システムとその他のサービスが作動する前に、既知の型のマルウェアがスキャンされ、削除されます。起動中にスキャンを行うと、マルウェアが対抗処置を取る前に検出して削除できる可能性が高くなります」とアバストは記載する。
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 これでまた少し良くなる。私のパソコンから何かマルウェアが駆除されたのかもしれません。この後も少し良いので、いい方に参りました。画面が乱れてフリーズする症状はかなり消えます。だが完全にはなくならない。それで朝もフリーズ……
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 アバストはメンテナンスといい高速化ともいう。空き容量を増やすといい問題是正ともいう。チューンアップ78%と100%のあなた区別が付きますか? 分からないじゃないですか? 最後に画面の不良内容を提示して来ます。画像がそれ。
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 アバストはキーナンバーを打ち込んでも改善してくれません。理由は判っている、だが本当に代金を支払わないとやらない、ダメらしいです。払ってもフリーズが無くなる保証はないんですが支払いたくなる理由は出来上がります。上手いネエ。
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 クリスタルディスクインフォというHDDの状態を出せるソフトによるとHDの温度は以前より下がっている。気温もこのところ下がっているので、これまた客観情報といえないが、HDDが安定して来たいうのは実際と思う。

2018年12月10日 (月)

Win10のリカバリ

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 win10が壊れたらどうなるか? 特にwin7からの移行組はリカバリ手段もなく、心配と思われる。私もwin10に移行して1年半が過ぎ、パソコンは遅くなったを始めとして症状はとみに怪しい。
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 1年前くらべ、ネットが遅くなった気がする。もっとも使っている内に遅くなるパソコンは普通で、古くなって早く良くなるなんて聞いた事もない。
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 ある朝にスイッチを入れると何もしないうちからパソコンが再起動したいという。で再起動させると「再起動に失敗したから」win10を再インストールしたいトいう。ダメとも言えずイエスという他はない。
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 1時間でインスト30分でバージョンアップ、つまり「7」からの切り替え時につぐ対応です。でも私はマイクロソフトoffice2013だかは買っていない。いや一時は使ってみて重いんで、うんと古いワードを入れてます。
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 その、うんと古いofficeは自分でインストしなければならない。いやその前にEdigeからウイルスソフトのAvast無料版を入れなければなるまい。まて、この再win10は別物のようにネットをサクサク走る。
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 いやあ青天の霹靂。動画もパッパッと映る。Avastも素早く入る。これなら新パソコンもSSDも完全に断念していい。速い。ただしワードもプリンタソフトも入れてない状態では、です。
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「かけはし」は最初は短い文章が多かったが長くなり、写真を入れてからが重く編集にも困った。ワードの新版はoffice2013で、あれは使用料が高い……私だけがケチなのでなく、そう思う人は多い。
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 LibreOfficeは Writer(The Document Foundation) OpenOffice.orgから派生したオープンソースのワープロソフトでMicrosoft Wordとの互換性があり、無料で使用できる。むろんワードと同じではない。
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 オフィスのようには一般性がなく使用説明書、解説本も少ない。それでもオープンガイドブックOpenOffice.org 3 (DVD付)本など少しはある。私の文筆業も一時は採算も取れたが、結局ダメだった訳でこういう計費ばかり上げてみても仕方がない。
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 話が脱線した。WIN7から10にした時、7に戻せるように残したWINデータはパソコン内に残っていて、時間と共にパソコンを重くしている。ついには今回の再インストールという結果になった。
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 それでもクリーンインストールではなく何か残った感じがある。ハードディスクの空き容量やアバストでのクリーニングから感じる。そこで私はクリーニングソフトを変えてみた。最初にcクリーナーを使うとパソコンが壊れたかと思うほど時間がかかった。
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 これでパソコンの動作は更に早くなる。だが画面が乱れフリーズする症状が頻発するようになる……auに「貴社の責任ではないが」ト断って相談を持ちかけた。ついでマイクロソフトに相談を持ちかけた。
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「WIN10はまだ生きているようですね」それなら「再度インストールしませんか」というのが結論になる。しかし画面の乱れからフリーズする症状は少なくはなったが、それでも消えない。
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 cクリーナでクリーニングした後も、アバストはハードディスクのゴミの残りを指摘し続けた。アバストにはピレミアム付の有料版がある。当然、買えと言ってくる。無視していると「60日お試し版」を勧めて来ます。「アバストとウィルスチェッカー」へ続く。

2018年11月27日 (火)

100均でお買い物

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 百均商品を、ああーだコーダいうのが流行っています。消費税は10%に上がるのは決まったけれど、まだ庶民の気持ちはデフレ志向にある。認めたくない人は勝手です。
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 車を買いかえる気にはなれず、ゴマすり器を山田化学の白と黒の2台そろえるか、それとも角大産業の赤いのでそろえるか? 迷っている訳です。オタク? 角大のをアマゾンで買われました?
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 私? 山田化学の黒を108円でセリアで買いました、白ゴマ用はまだ買ってません。頻度から言えば白ゴマの出番は少なく買わないかも知れない……といった会話につながっります。
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 天ぷら用の温度計はガラス棒式の200度計が、ダイソーやセリアにあった。ただキャンドウに昔あった100度計のものはない……天ぷら油でなく私の場合はコーヒーの湯温を計る。
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 むろんアマゾンにはタニタの700円の温度計がある。まあセリアが近く、これで用が足りるとタニタは買わないで済ます……つまり私の根性はセコいので、暮らしぶりは来年になっても変わらないだろう。
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 日本は優れるから外国から観光に来るのではなく、このように物価が安く、ここ数年、10数年上がらない。だから米国国内を観光するより、むろん欧州を観光するより安くつきます。
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 日本人が台湾や東南アジアを観光するように、白人たちは日本を観光する……そのような傾向にある。つまり日本人が東南アジアに暮らすのと似た感じ、これはネトウヨさんには穏かならざる状況分析です。
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 欧州にも米国にも行ったことがないので、私もそれ以上のことは知らない。ゴマすり器は国産だが、ここに書いた温度計はMADE IN CHINAです。温度の目盛りの打ち方が変で、読み憎い。
 タニタとセリアといえばキッチンメジャーも全く同じ状況にある。台所の計りがタニタ等で千円前後する。それが壊れたのでセリアを覗いた。案の定、代替え品がある。
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 ダイソーにも同じ物があって、これらはキッチン目安計という。つまり秤を名乗るには3%程度の不正確があるという。料理には5%の不正確があっても私はかまわない。100円で買えるなら目安でけっこう。
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 お菓子を作るんなら困るのかも知れない。私はヨーグルトの紙コップに100グラムの水を計っておいて、酒やみりんに合せる等といった使い道をする。砂糖だけ別に計り先に入れたり。
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 その他に300グラムのひき肉を100グラムづつに分けるのに使う。150グラムづつ2つに分けるのは目分量で行けるが、500グラムを5つに分けるのにも、これで楽になる。
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 ただし、目盛りの打ち方はこれも変で、80と120の間、大印100の目盛りがない。200はあるのだが300がない。見にくいので私は自分で赤インクで目盛りを打つ。赤を打てば用は一目で足りる。
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 見るとこれまたmadeinchinaの記載がある。企画というか全体はグリーンオーブメント、日本会社です。予算というよりプロデュース力が足りないのか……そういう種類の残念です。
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 千円のを買うか100円ですますかは、各人の勝手で外からどうこう言うのは間違っている……千円のモノと比べると100円のモノは貧相には映る。タニタが豪壮に見えるというのとは違う……
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 100均に行っても豊かさを視点にし、変われない人はむろんある。品は同じで模様が豪華とか100均には見えないという。意識がなくともバブリーだと豊かになれる気がするのだろう。バブル好き貧乏は嫌いという人も、むろんある。
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 しかしそれ以上言うと差別の匂いがしてくる。私が身障者で、私のねじれた足が貧乏くさいと言われた……言われて初めて問題点が見える。むろん思うだけで言わなければ差別にはならない。
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 人は現実だけを見ている訳ではない。現実の彼方を追う人がある。デザインがいいと気分が良くなる人、そういうモノに囲まれるとフワリとした気になる人、そしてフワフワした感じが好きな人……いわなければ勝手です。
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 私もとやかく言う筋合いはない。ただ私は幸せ、こうすればあなたもきっと幸せになるでしょう?……式のおせっかいは困る。なぜなら白ゴマ用のゴマすり器を買ってなくて、デジタル温度計も買ってなくても……
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 私は私の幸福の中にあるからです。それは身障と関係があるのか余裕がない。私はリアルなモノにしか幸福を感じない。フワフワと夢見て生きる訳にはいかない。使える100均、そうでない物も自分で選びたい。
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 3万円のノートパソコンについても実は同じような事が言われる。使えるパソコン使えないパソコン、どちらもMADE IN CHINAでどこまでならいいのか。もはや純国産は劣るのか? あるいは軽自動車についても、どういう使用ならNAでいいのか? ターボ付きの軽はまだ常識か? 二十万の価格差に合理性は?
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 世の中はデザインだけではなく技術も進んでいて、変化している。たった3年前にいわれたことが、もはや古び陳腐化している。百均商品だけが優れるわけではない。油断がなりません。

2018年11月10日 (土)

バランス・ボール3

 バランス・ボールで足腰のトレーニッグをト思ったら、上半身にも使えるのはうれしい誤算でした。付属はポンプのみで置台、DVDはおろか取説もロクに付いてない。ジムのトレーナーに聞けばいい訳だが、何を聞くかすら分からない。


 それで使用法はyoutubeを頼ります。HIIT ME FITというyoutubeの記載に「10日間バランスボールエクササイズ」があり、これで見るとバランスボールは書いたように広範囲に使えます。

 ここの記載主は門脇妃斗未と言われる。本名だか芸名だか知りません。ボールに限らず筋トレ一般について分かり易い記載があり、その量たるや膨大で各自自分に合せて見るいうか使えばよい。

 難しい言い回しはなく、専門のDVDより使い勝手がむしろ良い。私としてはこちらを推薦します。ただ、いったんダブダブに太った人に筋トレや、バランス・ボールが思うほど効くかどうかは?

 筋トレは基本的には無酸素運動で、脂肪の消化には有酸素運動の方がいい。つまりランニング、スイミング、ダンシング……説明の必要もない見れば分る燃焼系だからです。貯まったものは燃やさなければ。

 しかし太った人は有酸素は見ただけで嫌になるらしい。高血圧の人には筋トレ、無酸素運動は危険な場合さえあるという。ある程度、有酸素で血圧を下げてからが良い。その人の勝手ですから強くはいいません。

 門脇さんは顔は若いころの鈴木保奈美さんそっくり、身体は鈴木さんを越える。若いし血圧の心配はないのだろう。こういう人なら無酸素運動を痩せるまで……最初から痩せてる人はいくらやっても問題は起きない。

 うらやましいいうか現実感がないいうか……それでもこの方にも挫折体験がある。それで行き届いた指導、ツボを押さえた指示に至るのか、一味ちがっておりましょう? ひときわ勇ましいカッコでインストラクトされると……

 私も昔のタレントに似ると言われた頃もあり、今は晩年のショーン・コネリーに似てるだろう、自分で言ってギャグにしてますが……脱線しました。ここはボールの話です。

 使うときは身体の引き締めに使い、普段は机の下に椅子がわりにト言うプランがあって、それは使い方として厳密には矛盾する。体格サイズと机のサイズは合致しないので、よほどの偶然がない限り計画倒れと思われる。

 私が首を傾げていたら、売手にそういう事を書いてる所があって、宣伝文句を鵜呑みにされたらしい。確かに使ってない時のボールにはムダムダ感がある。いかにも不用品を買うようで、主婦としては心が痛むのだろう。

 むろん分からないではない。人生の重要性から見ればウエイトがあり、何を優先しなければならないか? そういった価値観というか判り切った話が、判り切れていない。つまり悟れていない。


 小事と大事、目先と将来を倒錯しがちになる。机の前でボールに座ってパソコンを打つというイメージは……たまには出来る人もあろうが簡単ではない。ランニングどころか犬の散歩も苦痛に感じる人は、ボールを椅子にするのもマア困難と思われる。

 毎朝10分走れ。それを倍の20分に増やせ、出来なければ30分歩け。その方が痩せる。そしてダイソーのバランスボールでもいいから乗れ、しかし宣伝文句には乗せられるな。1時間ボールに乗っても多分やせない。

 つまりバランス・ボールよりランニング・シューズを買うのが先なのだ。自分に合ってる事が分ってから2000円や2万円のボールを買っても遅くない……ああ、走りたい……無理、せめて歩きたい。 終

2018年10月20日 (土)

バランスボール2

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 水中では50代かと思ったが、プールから上がると男は若かった。私のすぐ隣に座ると「どれほど泳がれるのですか?」と男は聞いてきた。大柄で太った男はなめらかに泳げない、からです。


I thought it was in his 50s in the water, but when I got up from the pool the man was young. When sitting next to me, the man asked, "How much swimming do you have?" A big and fat man can not swim smoothly.

 なめらかに泳ぐ方法、しいては痩せる術を教えろ。つまりはそういう言う訳です。女性や高齢者にも時々、聞かれます。3キロ泳ぐ話をすると、驚かれる。だが今年は一度も、その3キロを達成できなかった。


Tell me how to swim smoothly, in other words, how to lose weight. That is to say. Women and elderly people are sometimes asked. It is surprising to talk about swimming three kilometers. But this year we have never achieved that 3 kilos.

 つまり過去の話だが……たぶん2キロ泳げば男もやせる。それを越えて食べれば分からない。男は30代なのに40代を飛び越え、50代に見えるほど太ってしまった。男はライザップに通ったタレントの話をした。

In other words, it is a past talk ... ... maybe you can kill men if you swim 2 kilometers. I can not understand if I eat it beyond that. Although a man jumped over forties in his thirties, he got fat enough to look in his 50s. The man talked about the talent who attended the riser.

 そこまで太った人も、ほんの少し太った人も、あるいはどう見ても太っては見えない人も、私がどうして泳ぐのかを聞きに来る。不必要に体重を減らしたい、外人体形へのあこがれがあるト、だから私は思うのです。

People who are fat as well as those who are a bit overweight, or whatever you look at, who will not look fat will come and ask why I swim. I want to lose weight unnecessarily, I have longing for a foreigner's figure, so I think.

 私は幼児体形で上半身だけ少しだけ大人っぽい。いわゆる細マッチョと似てない事もない……それで目に付きやすい。結果として、あの外人トレーナーにも目についた、だろうと思います。

I am an infant's figure and only the upper body is slightly mature. There is no thing which is not similar to what is called fine macho ... ... so it is easy to see. As a result, I think that he also saw that foreign trainer.

 おおむね目立ちやすく、小学校の頃から先生のお気に入りで、それで同級生の嫉妬の対象になる。つまり嫌われる……今度もトレーナーから特別指導を受け、トクをした。じゃあ、その太った男に、スペシャルティーチ、特別指導してやれよ。

It is mostly noticeable, as a teacher's favorite since elementary school, so it becomes subject of classmate's jealousy. That is to say I hate ... ... I got a special guidance from the trainer again and I took a tokusha. Well then, give that fat man a special teach, special guidance.

 そう言われると思うが、それが出来ない。指導を受ける側が、簡単にしたい。もっと簡単な方法をと思う、その思いが強すぎる。太った男は「やせる薬が欲しい」と嘆く。2キロも泳ぐのはツラいと……

I think so, but I can not do that. The side to receive guidance, I want to make it easy. I think a simpler way, the thought is too strong. A fat man wails "I want a fancy drug." It's crazy to swim 2 kilometers ... ...

 私はトレーナーは難題に飛びついた。10回ほど試してボールを買うことにした。違いは何か。いや、そもそもトレーナーはなぜ、私にボールを勧めたのか? 誘導する質問を私は考えた。考えついた誘導質問はこうだ。

I took the trainer to the challenge. I tried it about ten times and decided to buy a ball. What is the difference? No, why did the trainer suggest me a ball in the first place? I thought about guiding questions. This is a guided question I thought.

――自分の幸福が見つからなかった人間は、不幸とゲームを始める……理解できますか。
「分かります。アルコール」
――アルコールは違う。悪い幸福だがアルコールなら浸れるでしょう?

 Humans who were unable to find their own happiness, begin misery and games ... ... Do you understand?
"I understand. Alcohol"
- Alcohol is different. It is a bad happiness, but will it be immersed in alcohol?

 言葉は修正を必要とした。不幸は浸れないのでゲームの対象にしかならない。言葉を代えると、あなたがそうもスポーツに万能なのは、不幸だからではないか? 私は聞いた。

The words needed correction. Since misfortune can not soak, it is only subject to the game. Taking the words, is not it because you are unfortunate that it is universal to sports as well? I heard.

 この若い職員はあっさり認めてしまった。この辺が日本人とは違う。トレーナーがなぜ不幸なのか、たぶん米国人ではない事と関係があるト私は思う。立ち入ったことは聞いてないので書けない。

This young official has accepted it quite well. This neighborhood is different from Japanese people. I am concerned with why the trainer is unfortunate, perhaps related to not being an American. I have not heard of anything that I entered, so I can not write it.

 誰もが幸福を見出せる事が望ましいが、そうも行かない事情もある。たとえば年齢、身体障害……私はおしまいに近い。トレーナーは若く先が長い。簡単にはいかないだろう……余計な心配です。

It is desirable for everyone to be able to find happiness, but there are circumstances that they do not go. For example, age, disability ... I am close to the end. Trainers are young and long ahead. It will not be easy ... ... I am worried about it.

 私は毎朝起きるとすぐバランスボールに乗る。ラジオ体操のようにボールを使う。昼か夜にまた使うが3度も使うと、足が痛み出す。ボールは効くが、取りかかるのが10年遅かった。手遅れです……もっとも昔は、こんなボールはなかった。

I get a balance ball as soon as I get up. Use a ball like a radio exercise. I use it again in the daytime or the night, but when I use it three times, my legs will hurt. The ball will work, but it will be 10 years later. It is too late ...... In the old days, there was no such ball.

 今年、3キロは泳げなくなったように来年は、バランスボールも分からない……泳げるだけを泳ぎ、ボールに乗れるだけを乗る。分からない先は思わない。今はこの今でしかない。ボールを教えてくれたトレーナに感謝している。(この項、続く)

As I can not swim 3 kg this year, next year I do not know the balance ball ...... I can only swim I can swim and just ride a ball. I do not know where I do not know. It is now this now. I am grateful to the trainer who taught me the ball. (This section, continued)

2018年10月14日 (日)

バランスボール1

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 バランスボールを使ってます。元々はジムでバックエクステンションを使っていた。ジムのバクエクは数万円の国産と思われる。中国製で数千円のもあると聞いて……それなら買って自宅で昼も夜も使えるか?
I use a balance ball. Originally I was using a back extension at the gym. Jim 's baeku is believed to be a domestic product of tens of thousands of yen. I heard that there are thousands of yen made in China ... ... then can you buy it and use day and night at home?
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 アマゾンで調べるとウソではなかったが……ふと気が付いた。バクエクの機械を組み立てると重くて、私の自力では移動できない。それに医師は毎日では、やり過ぎではないか? そういう意見をいう。
It was not a lie if I looked it up on the Amazon ... ... I suddenly noticed. It is heavy to assemble the machine of Bakueku and can not move with my own power. Also, doctors do not overdo it everyday? Such an opinion is said.
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 ジムにおられる外人トレーナーとバクエクについて話していたら、そういう事ならとバランスボールは使えないか。代案が上がった。ところで面白いことに、この職員はいい方に変な人でした。
If you were talking about a foreign trainer in the gym, can not you use a balance ball in that case? An alternative has risen. By the way, this staff was a nice person and a strange person.
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「もしかすると合うかも」初めは遠慮がちだったのに「トレーナーの首をかけてもいい。これはあなたに合っているからヤレ」そう断言した。強力に勧め始める。だがバランスボールは、健常者にも難しそうで。身障者への効果は分からない。
"Maybe it will fit" In the beginning I was apt to hold back but "You can hang the trainer's head, because this is suitable for you," he asserted. Start strongly recommending it. However, Balance Ball seems difficult for even healthy people. I do not know the effect on disabled people.
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 トレーナーは英語まじりの指導で、私はほとんど聞き取れない。もともと語学は不得意で、このところ私は難聴がひどくなった。すれ違い言うか、この大きな行き違いは顔と顔が合うと笑うしかない。
Trainer is guidance of English messing, I can hardly catch it. Originally we were not good at language, and now I have become hard of hearing loss. Say by all, this big mistake is only laughing when face and face meet.
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 確かにバクエクほどの体感、感触はないが、似た感触というか体への感覚がある。感覚と当たりはやわらかく、バクエクほど直接ではない。このトレーナーの見立ては的確で、指導の読みも鋭い目線がある。私にも理解できた。
There is no feeling or feeling as much as Bakuek, but there is a feeling to the body whether it is a similar feeling. Feeling and hit are soft, not as direct as Bakuek. The trainer 's conclusion is precise and there is a keen eye for reading the guidance. I also understood.
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 この職員はスポーツ関係の他に音楽、ギターを弾かれる。どこかで聞いたような才能特技というか、職員と私は似ている。それで反面は喧嘩ごしになり、もう反面で笑いころげている。滅多にないが、そういう関係です。
This official can play music and guitar besides sports relations. I am similar in talent skill that I heard somewhere, staff and me. On the other hand, it has become a fight and it is laughing at the other side. It is rare, but that kind of relationship.
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 何度か試して後に、これなら毎日やっても大丈夫だろう。バランスボールを買うことにした。アマゾンを検索をした。ボールには使用法のDVDつき収納に使う止め輪つきがある。数万円から千円以下まで幅がある。つまりバクエクの時と同じです。
It will be okay if you do it every day after trying it several times. I decided to buy a balance ball. I searched for the Amazon. The ball has a snap ring used for storage with a DVD of usage. It ranges from tens of thousands yen to one thousand yen or less. In other words it is the same as the time of Bakueku.
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 アマゾンはこういう便利な面もあるが、必ず良い物が安く手に入る訳ではない。千円以下のバランスボールではパンクの欠点が書かれている。全身を預けてのパンクがあればケガでは済まない可能性もある。私は1400円で手を打った。
Although Amazon has such a convenient aspect, it is not necessarily easy to get good things cheaply. Balance balls less than a thousand yen have the drawbacks of punk written. There is also the possibility that it will not be injured if there is a puncture of depositing the whole body. I hurt at 1,400 yen.
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 ここまで品質を言わないなら百均でも用は足りる。案の定、ダイソーに500円のボールが出ていた。中華製恐るべし……中身を試した訳ではなく、私も1400円と500円どっちがいいか、むろん私にも分からない。
If you do not say the quality so far, you can use it even if you are a hundred. Sure enough, there was a 500 yen ball in Daiso. Chinese made awesome ...... I did not try inside but I also do not know which one is 1400 yen or 500 yen, which I do not know well.
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 このボールはインナーマッスルや体幹を鍛える。全体のバランスを補正する。それが身障者や高齢者にどんな意味があるか。知らない人が多く、身障者や老人、本人はむろん医師も療法師も看護師も知らない。まだ誰にも分からない。
This ball exercises inner muscle and trunk. Correct the balance of the whole. What does it mean for disabled people and the elderly? Many people do not know, disabled people, old people, principals, doctors, therapists and nurses do not know. Nobody knows yet.
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 絶対いない事はないが少ない。外人トレーナーの職員がなぜ知っているか? 天才的です。こういう時代に入って全体を知る人はなく、インテリといえども教えを乞ういうか、そういう時代です。知らないままで効果だけ得られるか?
There is nothing we can not do but it's a little. Why do foreign employee trainer staff know? He is genius. In this era, there is no one who knows the whole thing, even intellectuals are asking for teaching. Can you get effects only without knowing it?
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 無理でしょう。知識は深めなければならない。たとえばバランスボールについて効かない言う人があって、そういう人は痩せない事をいってます。ボールではダイエットの効果がないと言っています。
It will be impossible. Knowledge must be deepened. For example, there is a person who says nothing about balance balls, people like that say that they can not lose weight. We say that there is no effect of dieting on the ball.
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 このボールはいわゆるダイエットの道具ではない。ダイエットには有酸素運動でなければならず、ウォーキング、水泳、ランニング、散歩……犬の散歩は犬のペースで行うので、あまり小さい犬では飼い主にまでは効果はない。
This ball is not a so-called diet tool. To diet, it must be an aerobic exercise, walking, swimming, running, walking ...... Because the dog's walk is done at the pace of the dog, so small dogs have no effect on the owner.
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 誰が言ったやら、それとも勝手に思い込んだのか。スポーツ系で何か流行ると全部、やせる為と思い込む。痩せたとしても日本人は一般には背が低く、いわゆる外人体形にならない。外人にあこがれ、やせれば外人体形になれると思うのは誤解です。
Who told you, or did you arbitrarily thought of it? When something popular in a sports system, I think that it is all for fighting. Even if you lose weight, Japanese are generally short in shape, not so - called foreigners. It is a misunderstanding that thinking foreigners, longing for foreigners, and becoming foreigners if they lose weight.
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 何千メートル泳いでも健常者にはなれない……私のような身障者に似ている。外人体形は身長が1,7mあれば、いやそれでも足りない。たとえば大坂なおみさんのように1.8mないとスマートな体形にならない訳で。
Swimming thousands of meters can not be a healthy person ... It resembles a disabled like me. If he is 1,7 m tall, it is not enough. For example, like Naosaka Naosaka if it is not 1.8 m it will not be a smart figure.
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 それは置くとして私の目的は少しだけ楽に歩きたい。(バランスボール、この項目、続く)
I want to walk a little easier for my purpose as it puts. (Balance Ball, this item, Continue)
画像 バランスボール 輪が付いていると楽に座れる。ただ、輪なしで自立的に座れるようになる事が大切。