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2016年3月13日 (日)

スポーツが危ない

Yousei

 今、スポーツが危ない。直近では禁止薬物の使用、ロシアの妖精、検査も陽性では洒落にならない。マリア・シャラポア選手に代表される、まずはロシアスポーツの危機です。

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 次に賭け、読売巨人軍に代表されるプロ野球の賭博行為、ないしは暴力団との癒着問題です。最後に清原和博選手に代表される麻薬薬物への依存体質、人間性を喪失した生き方いうか、健全性の喪失、この3つです。

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 今スポーツは世界を広げている。なぜかというと30才くらいで選手は辞めても、中年後老年スポーツとして引退後も活用される時代に入った……クルム伊達公子に象徴される。

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 老化した体となると簡単ではない。水泳前に、私はクエン酸を飲んでます。飲まないと2キロくらいで限界を感じ、3キロは泳げない。また水泳後はマッサージ椅子など使う。

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 私自身はマッサージ椅子の時期があり、疑問を感じ止めた。椅子はクセになり、しかも、より強く揉まれたくなる。ところが椅子に事故が起こっている。原因は判らない。で電子のマッサージ器に代えます。

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 マッサージしないと翌日に影響が出ます。出ない程度にやれば良かろう、言われる方もあると思う。老いの限界、無理の境目で行き来して、じわじわと限界を超えてしまう。そこにスポーツの面白味がある。

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 つまりビョーキだ。こんな事をしても障害者は健常者にはなれない。それどころか障害度すら良くならない……もしかすると1度くらいなら? その程度に、この程度熱中します。

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 トなると本来のリハビリからは逸脱してる。リハという名のゲームをしている。遊び化してる、そういった方が正しい。プロ野球は職業だし、国に要請された選手も似た立場には立ちます。

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 勝たなければならない。4の5の言えない。使用したのは最終でシャラポア本人ですが、させたのは国ではなかったか。大目に見るというか。見て見ぬふりををしたのも組織、いやスポーツ界全体に原因があったのでは?

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 真偽のほど定かならず。記者たちの前で、知らなかったというシャラポア。かつてのロシアの妖精もすでに若くはなく、甘ったれた物言いも似合わない。スポーツ以外で大人になれなかった惨めを晒す。

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 私の中では、シャラポワは蛭子さんのエピソードとつながっていく。蝦子能収はプロ野球も、仲間内での賭けの対象としたらしい。「大きいのはいけないけど、小さのは大目に見て欲しい」とのコメント。賭博狂で何でもかんでも賭けなければ居られない人はいるんです。

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 老人プールでも25mを競って息をつまらせ、係員の手を煩わせた例がある……救急車まで付き合った訳でないが現場を見ている。大きいと小さいは、なだらかにつながって、境界線は引いてない。

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 飲み会でつい深酒する。それで中央街に繰り出す事もある。いや会の仲間内でまとまる事も……スポーツで体力アップすれば別なストレスを生み、その解消を迫られる。つまりアルコールで済まないならト……ありがちな話だろう。

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 美容の分野から、パラやリハビリの分野から、高齢者健康の分野から、様々な分野からスポーツは世界を広げた。そして昔のようにのんびりした世界でもなくなった。その分で厳しくルールを問われている。

2016年2月10日 (水)

野村コメント

 清原和博さんが何者であり、何を間違ったか? 色々いわれている。清原は天才だったという。私は野村さんの指摘が、一番近いト思っている。

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 天才だからある程度まで何もしないで打てた。努力しないで打てたという意味です。その天才にも限界がくる。限界が見える前に限界を破る方法を身につけねばならない。

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 だが清原は身につけないまま、天才に返って打った。つまり運と、次回で対応した。そして次までをクスリで埋めたらしい。天才にも打てない時があり、打てなくなる時が来る。

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 それは工夫と努力で埋める他はない。1から10までがあるとすれば、1から5までは才能で出来る。あとの5から10までが工夫と努力になる。野村さんはそこを見たと思われる。

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 天才と言えばイチローさんが間違いなく天才で、イチローには欠点がある。ひとつは方向音痴、もうひとつにインタビューに答えられない。誰でも短所があって長所がある。イチローの短所は並外れていて、クルマで15分で行ける所を迷って1時間かかった。

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 試合後の記者インタビューにうまく答えられない。症状からいうと軽い自閉症と思われる。清原も同じだったのではないか? 私はそう考えている。ただ清原の欠点、短所について具体的なニュースはない。工夫や努力を野村さんは頭を使うといっているが、それは出来ない自閉症もある。

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 イチローは遅刻する。方向音痴は治す術がなく、仕方がないと認められ許されたらしい。清原にも短所があり、それは隠して対応した……それで番長という仇名がつく。つまりどの監督も寄せ付けなかった、ト私は理解する。

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 礼儀正しい選手を演じる一方で、桑田さんや長渕さんなど、縁のある人と、本当の友達に成れていない。自分をさらすとか腹を割るといった事が、出来ない性質に見える。

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 これは特別な事件ではない。普通、酒やパチンコに逃げるのを、一桁大きい、覚醒や賭博に逃げただけのこと。一桁小さく、そういう人なら身障者にも多い。障害を隠すように生きていけば、やがて展開に生き詰まる。

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 酒代やパチンコ代がかさんで家庭を支えられなくなった。夫婦は別れ、子供をカミさんが引き取った。たとえばだが、そういう話に過ぎない。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160210-00000004-sasahi-base

野村「俺は森(祇晶・元西武監督)に言ったんだよ。清原は野球に対する思想、哲学が何もない奴だ、天性だけでやっている。お前が悪い。ちゃんと教育しろって。」

2016年2月 7日 (日)

キヨ汚染

Yakuizon

「清原」ビッグネームの覚せい剤汚染のショックが強い。あれは14年になるか、その前の飛鳥涼氏の覚せい剤汚染と重なり、ビッグネームへの失望が深くなった。

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 そういった意味でニュースバリューが大きく、つまりガッカリ感がある。芸能への、プロスポーツとしての野球や相撲への失望も、また1つの希望を失さしめる。子供たちも夢の形の一角を失った。

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 比較の上ではサッカーの方がクリーンで、こうなってみるとゴルフも判らない。スポ-ツを通して人間が強くなったり、磨かれること事体に、いわば不信を感じる。

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 勝つためには卑怯はむろん、不法行為を犯して犯罪を厭わない。カネについてもクリーンな賞金ではなく、タニマチや贔屓筋、ウラ社会や暴力団とツルむ意味を帯びるからだ。

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 言っては何だが、もう少し小物のスキャンダルはいっぱいあった。小物ゆえ芸能界を食い詰めた、あるいはスポーツ界を食い詰めて……小物は小銭で賭博かよ。そう笑って済ましたいが、ビッグネームが重なるとそうはいかない。

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 巨人の現役投手が……去年はシャレにならなかった。元巨人の清原だったので、もっとシャレにならない。巨人内でもその旨のお達しが出た。2年前から捜査の長かった清原さんも、重罪にでもして頂くほか、何もない。

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 汚染と同時にはっきりしたのは清原氏の生活ぶりで、20代女性が関連する。これは以前の押尾某事件を想起させる。麻薬の相方が亡くなり、押尾氏は証拠隠滅を図り、死人に罪をなすりつけようとした。

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 清原氏の覚せい剤にも相方があった……のではないか。その容疑がかかる。昔の妻子と縁を切り、相方と薬に溺れたとすればだが、溺れ方の性質も悪い……噂だが両者のつながりも昔でている。

●画像は下記病院より。回生病院 http://www.kaisei-hpl.jp/sitetheme/drug.htm

2016年1月24日 (日)

本日雪です

Img_02541寒いです。雪国の人には悪いけど、今日はプールには行きません。FMで「きまクラ」のふかわりょうさんもフィトネス辞める言ってます……私も?

2015年11月10日 (火)

ストレッチって、どうする?

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 一点集中して全体を見失う……ありがちなミスです。私は元々悪いのは下肢で、老齢化に伴い上肢にも問題が出てます。簡単にいうと……

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 水泳で距離を伸ばし過ぎ、上肢に問題が出たことになる。水泳といっても私の場合、バタ足は弱く、ほとんど手だけで泳ぐ。それで上肢に重点が掛かり過ぎトいう訳です。

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 とりあえず水泳距離を短くし、肩など、上肢の筋肉を強化する。それから水泳距離を元の長さにもどす……結果として腹筋が割れ、見栄えは良くなる。そう人は誉めます。

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 だが私の目標は良く歩くことで、腹筋の見栄えではない。誉められて、まあ悪い気もしないが「どっちだっていいじゃないか」いう感じがあります。

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 むろん下肢の筋トレに重点を置いてるが、上肢のように簡単ではない。上肢の結果が数ヶ月で出るのに対し、下肢の結果は年単位です。去年よりは良いか? 良い様な気のする程度……可動領域の例外はあるが、そんなもんです。

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「運動の前のストレッチはやめなさい 中野 ジェームズ修一」という本が出ている。ツィッターから、そのような情報が入ります……私、水泳教室で初めてストレッチを教わりました。本当だとすると……

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 ツイ友は看護師で、関係筋としては根拠のある記載をブログに書かれる。ついでタイトル本の評判を、アマゾンで検索する。多い感想ではないが、まあ評判もよろしい。図書館で、この人の本を、よく入れている。

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 むろん「運動の前のストレッチはやめなさい」も確かに図書館にある……判ったトコロで更に考える。読む必要性は本当に大きいか? 信頼の置ける係員に聞いてみる。

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――プールで中学生に聞いたことがあります。いきなりストレッチしないで、100mほど泳いでからストレッチしてました。

「理論的には合ってます」

――準備体操としてはストレッチより、ラジオ体操の方がいいとか、ありますか?

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「ラジオ体操の方が何倍もいい。ただストレッチを本格的に深くすると問題、軽くやる分にはどちらでも……」

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 私には意外な答え。私たちは全体を見ることは、ほぼ出来ない。見たとしても一部分がやっと……ストレッチと稼動領域とは違うのか? もう少し勉強した方が無難なようです。 

2015年10月28日 (水)

ウォーキングで体調もどす

Wokking

 アドバイスを受けて、体調を戻します。「新三本の矢など」で書いた不調は、ほぼ消えつつあります。何をしたかと言うと、泳ぐ前に水中ウォーキング(約100m)を復活させた……だけなのです。

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 詳しい話をしますト、不調で困るとボヤいてますと「可動領域を意識し、広げるように動かしたら」とコーチからアドバイスを受けます。

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 一言はピタリと決って、実行当日から水泳後の歩き心地が違う。ウッソーというほど違う。いつものフロアを始めて歩くように帰ります。

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 逆の体験は5年前に整形病院の作業療法を受けた時、私の股関節に療法士が自分の肩を押し込むようにして、可動域を広げた事があります。

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 この時は、一ヶ月に4回ほど通って歩けなくなった。元にもどすのに半年、一年近くかかりました。今回は筋肉の力には余力があったのか、可動域を広げても全体はついて行った。前回、病院では……

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 当っているやらいないやら、理屈で言えばそうなります。大筋では3年前の体調にもどった……ちょっとうれしい。一般にも夏の隆盛は秋と共に終わります。この時期にこんな話はないものです。

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 カマキリが日差しの中で立ち尽くすように、老いには下る坂しかないか? そうも限らない訳で、今は見直しの時期でもあります。60代で見直すのか? それが効いたという話なのです。

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 年だからと諦めてはいけない。かといって水泳距離とか筋トレ時間とか、一点にこだわり過ぎてもいけない。じわじわ進めて行き、面倒と一科目をそっくり抜いたりも出来ない。

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 ウォーキングの基本は下記の通り。ただし身障者は出来るだけ……

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1.顎を引き、胸を張る

2.反らない程度にきっちりと背すじを伸ばす

3.腹筋を意識して引き締める

4.目線をぶらさないでまっすぐ前を見る

2015年6月17日 (水)

トレーニング意識

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 先日、相談いうか質問されたのは、このトレーニングマシンはどうか? 聞き返すと体に悪い所があるトいわれる。それを良くするための、強くなるための筋トレ、そう考える人は少なくない。全数の半分は超えないだろうか、近い数字は出るかもしれない。

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 しばらくして身障者のリハビリと、健常者のこの種の回復願望が、同じ事と私は気がつく。私のリハというか、筋トレを初めて2週間ほどで意識した。それで週2から週3へ回数を増やした。

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 ではその間に何か良くなったのか? 良くなった言うほどの事はない。何か感じる。それが回数を増やした理由になる……そこを無理にも表現すると良くない方向への流れが止まった。しだいに悪くなる方向への感じが止まる。

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 私の上半身の障害は小さいが、効果が判ったのは上半身からだった。下肢は2ヵ月たっても3ヶ月経っても何も感じない。やっと何か違うと感じたのは2年目、いや3年目かもしれない。だから悪い所を直したいト。性急に思ってはいけない。

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 冒頭の画像ではないが、意識が強すぎる。まずは悪化を止める。うまく平行線まで来たら、そこから何か積極策を考えて好いかもしれない。むろん症状にもよるが、直したいとの思いは性急に過ぎる。積極策では悪化する公算も大きい。

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 精神科医によると、患者はしきりと薬を止めたいという。患者としては早く病気から逃れたい訳だが、医師によると薬を止めるのは早い。むしろ止めたいと言わなくなった時が、そろそろという。精神科と整形外科は同じではないが似た所は、あるらしい。

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 まったく別な例だが、トレーニング室に見なくなった人がいる。その家族に会った。その人は整骨院や整形病院に行くので何やら大変らしい……気をつけたい。ぎっくり腰なども一度やるとクセになる。普段の暮らしに過剰に腰をかばう習慣が出来る。

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 腰はそれでさらに弱る。この悪循環がおきる。ゆっくりと年単位のプログラムを組んで、鍛えなければならない。しかしどんな上手い整形科でも、長期にギックリが直った患者はいない。完全に治すと商売にならないから……との説もある。

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 冗談だが……鍛えるいうよりギックリ腰をしない、3ヶ月しない半年しない1年しない。症状を止める程度の鍛えから……障害の克服もありえない事ではないが、かなり長期の展望の、その先になら……トなる。まずは筋トレには行く。だが考えない事から始めたい。

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 私なども55年前は、身障者から治りたいト思っていた。だが治らないから身障者なので、諦める。それがリハビリいうか、何も意識しない状態になって、次に書いたような効能に突当たる。2000m泳いだり、距離を3000まで伸ばす。けっこうな事らしい。

2015年3月26日 (木)

努力はお好き?

022045_2 平等は好まれる概念だが、そのように実際を乗りきるのは難しい。芝居の主役は1人しかいない。シンデレラにしろ桃太郎にしろ、主役が何人もいたら観る人も混乱するだろう。その義母にしろキジやサルにしろ、引き立て役を嫌がったら芝居は成立しない。
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 小学校の学芸会で、それで芝居はされなくなる。私は古いので、学芸会で鬼役ではなかったが、それに近い役をやった。ずっと後に大人なって、私の悪役はウけたと聞きます。それで言うのですが、主役を誰にも問題だが、学芸会全体をナシにするのは間違っています。

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 では主役はどうやって決めるか?……そういう方向の話ではないのです。スポーツは努力すれば成功するトの考えも間違っています。そう専門家がいうのに、素人が努力を否定してはいけない。ト反論する……いえ専門家の主張は理解されるが、努力論は残そうと……それが主張になる。

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 スポーツの場合は99%の可能性は肉体にあって、精神は1%と専門家はいう。現代スポーツは分析されつくして、昔のように精神論の入りこむ隙間はない。イチローやダルビッシュになろうと、毎日頑張ってトレーニングしても、まあ、無理な人には無理。

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 素人にもそれは判っている。だが専門家が言うと拒絶反応が起きてしまう。誰にでもチャンスはあるべきだ。可能性を否定してはいけないという……アレです。ここで似た別例を思い出します。クルム伊達公子さんが娘のような若い選手と対戦中、相手に点が入る度に観客からため息がもれる。

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 ため息とため息は壮大なハーモニーとなって、コートの伊達さんにまで聞こえた。伊達さんはこれで参った。観客はテニスというものが判っていない。これはスポーツというものがの、意味でしょう。娘のような若い選手に勝てるはずがない。戦っていること事体が奇跡なのに……

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 観客は対戦に勝つことを期待する。つまり観客は、テニスというものを理解してない……ト、伊達さんはいう。肉体的な限界を努力で埋めてほしい。埋まるモノと思って納得しない……努力によって全ては埋まるとの認識を意味します。

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 親子ほど年が離れても勝利の可能性は平等にある、そう試合は見られている。それも平等概念というか、勝負は時の運では、それはスポーツではない。そう観ていいモノと、いけないモノの区別がない。主役が1人の芝居を否定し、あげく学芸会そのモノまで否定する……

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 努力だけでは無理。肉体的な素質は簡単に見える。それで断念すべきは断念される。努力する人がいるかもなど、そんなお節介はいらない。可能性のない所で集中するより、ある所で集中した方がいい。当り前だが省略するところがあって、初めて集中するところが出来る。

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 今日は2800m泳ぐ。3000には足りないが本日、打止め。それでプールを上がろうとして声がかかる。
「あんたは前より早くなっている……バタ足を頑張ればもっと早くなる」言われるのは同年輩の方です。
 私の場合は足は。もう無理です、トいおうとして言わない。

 健常者と並ぶ努力はしない。なぜならリハビリマニアも限界で、やり過ぎると好調は不調に変る。
――ありがとう御座います。 もう上がりますので……

2015年1月13日 (火)

トレーニングの現実

Kaihuku

 水泳距離を1・5倍伸ばしてみました。これでいいんだか悪いんだか……悪いんなら体に影響があり、こんな事は言っていられず、とりあえずは成功です。で、66才にもなって、なぜ水泳距離を伸ばしたか?

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 トレーニング室が改築工事に入って4ヶ月ほど筋トレが出来ない。市のトレーニング室に行けばいいのが……水泳量を増やしゴマ化す事にした。1割増し2割増しと増やし5割増しにしたものです……ただ、まるっきりどうもない訳ではない。

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 朝方の夢はインウツで、たいてい体調が悪くて困っている。そういう悪夢で「シマッタ」とか思っている。股関節が痛むから今日は水泳は休もうとか、いくら何でも5割は増やし過ぎだったとか……反省している自分は夢の中の自分か。

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  本当の自分だか判らない。そもそも意識と無意識の境目に、自分は存在しているか? 股関節の怪しい感じは、どっちに属しているか? 夢は次第に覚めて目を開けて、オーデイオのスイッチを入れてゴールドベルグ・バリエーションをかける。

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  この頃になると股関節に痛みは薄れて、結局ない……存在しないと判る。私の筋トレおよび水泳の動機はリハビリです。最近は高齢対策も入ってはきたが、元々はリハ目的です。リハはやり過ぎると体を壊す。高齢やダイエット目的とした場合と、そこは違う。留意しなければならない。

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 筋トレ理論に最近、超回復との現象が取り込まれる。簡単にいうとスポーツやトレーニングを行った後、2日以上休み、筋の回復を待つ。次回トレーニングは回復後からで効果は存続する……というもの。これはリハや高齢対策と、基本でそもそもは関係がない。

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 リハは筋だけの話ではない。リハは出来れば毎日と言われる……最もスポーツなどの訓練も露骨に毎日、強い訓練をすればするほど……ト言われた。イメージとしては巨人の星が上がる。だがあれは方法論として古い、古すぎる。古いだけでなく、ウソではないかト言われる。

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 毎日主義や強度主義の論理には単純こそベストの考えがあり、当人は考えなくていい。考えるのはコーチとの意図が見え隠れする。野球が監督のゲームであり、個々の選手は考えない兵のようであれ……そこまで言うのも何だが背景が感じられる。

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 身障者には毎日の日常自体が訓練であり、それを行う事がベストである……そういう考えもある。それが普通に言われ常識化してきた。つまり前記と表裏、全く同じ考え方になります。毎日同じことをくり返すと、いい回復を生む……

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 そうでは、科学的ではないです。一番いいのは判らない、何をどうしたらいいか、私は雑誌情報からの手探りです。すると不安を言われる……毎日主義の方が安心できる。昔式がいい、それが根拠になる。いえ別に、いけないトいう訳ではありません。私は、しないだけ。

2013年11月20日 (水)

70才からトレーニングは?

Hamsuto人に元気かト聞かれ、風邪かインフルの事と解釈します。

――風邪引かない何とかは、記録更新中で、これで4年間ひいてません。 ただ今年は知り合いに誘われ、予防注射を受けます。近所の知り合いは、どの病院は無料で、今、注射のストックもある。電話でそれを調べて来ました。

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「注射は無料だろ?」 そう聞く方は、話しの相手の方の知り合いで、まだ予防注射を打っていない。 注射を打つには打ったが、出来るなら打たないで記録を更新したかった。そんな気もします。が、それ以上は拘らない。

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知り合いをクルマに載せ、いくぶん恩着せがましい予防注射を打ちに行きました。

――私は筋トレ水泳とリハビリは熱心なんです。先刻もアクアで1000m泳いで来たところです。

「わあ」

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――なんとか言うボクサーが、亀田さんじゃない人が、9年風邪を引かなかったそうです。

「ああ、それは聞いた……私はスポーツは何もしない」

――リハをしてスポーツになるかどうか? 判りませんが、そういう意味の元気にはなる訳です。

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「なるなあ。水泳は私も今からは、どぎゃんだろか?」

――水泳は春から夏に向けて始めないと、ちょっと。今時分だと筋トレから初めて、春まで続いたら水泳も。その方が無理がない思います。

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上熊本の総合体育館、方面に行かれますか? それらしい服装で行かれてみたらどうでしょう? 身障者手帳があれば無料になります。