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2015年10月

2015年10月28日 (水)

ウォーキングで体調もどす

Wokking

 アドバイスを受けて、体調を戻します。「新三本の矢など」で書いた不調は、ほぼ消えつつあります。何をしたかと言うと、泳ぐ前に水中ウォーキング(約100m)を復活させた……だけなのです。

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 詳しい話をしますト、不調で困るとボヤいてますと「可動領域を意識し、広げるように動かしたら」とコーチからアドバイスを受けます。

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 一言はピタリと決って、実行当日から水泳後の歩き心地が違う。ウッソーというほど違う。いつものフロアを始めて歩くように帰ります。

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 逆の体験は5年前に整形病院の作業療法を受けた時、私の股関節に療法士が自分の肩を押し込むようにして、可動域を広げた事があります。

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 この時は、一ヶ月に4回ほど通って歩けなくなった。元にもどすのに半年、一年近くかかりました。今回は筋肉の力には余力があったのか、可動域を広げても全体はついて行った。前回、病院では……

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 当っているやらいないやら、理屈で言えばそうなります。大筋では3年前の体調にもどった……ちょっとうれしい。一般にも夏の隆盛は秋と共に終わります。この時期にこんな話はないものです。

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 カマキリが日差しの中で立ち尽くすように、老いには下る坂しかないか? そうも限らない訳で、今は見直しの時期でもあります。60代で見直すのか? それが効いたという話なのです。

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 年だからと諦めてはいけない。かといって水泳距離とか筋トレ時間とか、一点にこだわり過ぎてもいけない。じわじわ進めて行き、面倒と一科目をそっくり抜いたりも出来ない。

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 ウォーキングの基本は下記の通り。ただし身障者は出来るだけ……

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1.顎を引き、胸を張る

2.反らない程度にきっちりと背すじを伸ばす

3.腹筋を意識して引き締める

4.目線をぶらさないでまっすぐ前を見る

2015年10月25日 (日)

自動車保険比較2015

Cpu

 自動車保険比較、しばらくやっていませんでした。インズウェブが一括見積りを、やるようにと言いますし、久々、2015年度見積もりを取ってみました。

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 その前に比較を、なぜやらなかったか? 三菱アイは今だに特殊なクルマで、扱いは本家の三菱が、やはり優れるという事で、外部では判らない事がある。

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 前回、肥後石油というスタンド系で車検をやったら、ドレンボルトをネジ切りドレインにひび割れ、オイルが何とかモレない危機状態という。肥後石油に聞くと「知らない」とおトボけ。

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 アイの車体のほとんどがアルミ合金で、オイルドレンも鉄でなく合金です。扱いのは慎重を要し……三菱車内保険だと、ロードサービスも自社で行い……アイの場合、この方が何かと有利。

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 こういった場合たとえばだが……高価なドレインは交換せず通常でない上抜き、オイルを吸い上げる。下抜きではない方法で対応する、そうな。

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 肥後石油は、こういった知識もなくドレイン交換は出来ない、しないと話の平行線……要求以前に私としては、もはや信頼できず……むろん窓口の人間性にも拠ろうが、技術以前の問題と感じます。

 

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 自動車保険も価格競争の中、こういったスタンドをも使うような、急場を凌ぐ場面が予想される。よくあるトヨタ、日産車に乗るのならいいでしょうが、あまり安価な保険はその辺が怖くなった次第……長い前置きになりました。

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 何もない事を前提とすれば、三井やイーデザイン、チューリッヒは安い。ただし車両保険は入ってない。

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       三井ダイレクト 14、900円

       イーデザイン  15、000円

         チューリッヒ  15、010円  

  試みにイーデザインに車両保険を付けると

1,7890円アップの、3、2890円になります。私のように古いクルマだと車両保険は付けられない保険屋さんもあります。

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         アクサ    26、410円

         ソニー    35、950円

  この2つにも車両は付いてない? 確認してません。

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         アメリカン  55、560円

 アメリカンは対応が特に良いと評判の自動車保険です。アメリカンは車両なしでもこの価格、付けると67,470円になります。車両保険の他に、出来たら何事かあった時のために下記の内容もチェックしたい。

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    対人賠償:無制限      

        対物賠償:無制限      

       人身傷害:3000万円

               (車内事故のみ補償するタイプ)

     搭乗者傷害:なしでいい

    弁護士特約:付けたい

2015年10月16日 (金)

新3本の矢など

Sannbon

「新3本の矢」安部演説に鮮度はなかった。安倍さんが自分の演説に酔い、気持ちよさそうだった以外は、内容が旧矢とほぼ同じ、つまり自画自賛で、しかも具体性には欠けた。

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 今後の展開に期待が持てない。自らそう証明してしまった。展開出来る人に交代するべきだが、そういう人もいなかった。軽いインフレを目論んだ訳だが、経済はこれでデフレに戻ってしまう。

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 それどころか、日本経済の借金は減らない。残念ながら増やしてしまったト解釈すべきだろう。朝日や毎日新聞に書いてあったことが当り、読売や産経新聞が書いた事は間違った……らしい。

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 らしいトいうのは現段階の話で、後にまだ続きがある。いえ、もっと何とかしなければならない言うことです。私は自身の身体障害を何とかしなければならない……いえ、これ以上は何ともならない。

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 つまり老齢化により、下肢はむろん上肢にも限界が見え、体の移動が鈍くなる。この衰退を、良くいえば筋トレと水泳で補おうと、悪くいえば誤魔化して来た訳だが、結局、限界が見える。そういう状態です。

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 この数ヶ月、それでも上肢には少し改善がみられるが、下肢にはまったく見えない。ゆっくりと体調は低下している。その対策も立たない……昔は、ピンポンで反射神経を鍛える考えだった。

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 それが無理そうなのでwii、ゲーム機に変えたが、そのWiiが今や部屋の隅でホコリを被っている。アンプリモコンを使わず、アンプまで歩いて行って音量は上げ下げする案もあったが……結局、リモコンを買ってしまう。

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 冒頭にはつい書いたが、とても他人のことはいえない。新しい何をも思いつかないから……いつも書くように音楽を聞き、映画を見て自分から逃避する。これはパソコンゲーム外国旅行に行く人と、まあ同じです。

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 困ったものと思う……どうしようもない。他人には種無しの柿を送る人があるが、私にはむろん誰も送らない。あまり種無し柿を食いすぎると、ますます名案が出なくなるから、ちょうどいいのだが、つまらない句でも読んで終ろう。

 葉の落ちた柿の木カラスの来ぬうちに

2015年10月14日 (水)

歯間ブラシ

Sikan_6

 今日はヨウジの話なのです。メーカーでは歯間ブラシといいます。数社ある歯間ブラシ、どこの何がよいか? 電波歯磨きに、ゴム付きヨウジ、性能のいい新型が出来……歯が悪くなるとケアというか、自己管理が大変です。

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 友人には「山切りカットのブラシだけで十分」という人もある。うらやましい……もしかすると自己管理が甘いだけかも知れない。義歯は高いが、入れ歯に比べれば、このブラシは安く、こういったケア用品で済むうちが、まだイイ方なのか?

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 小林製薬の「やわらか歯間ブラシ」はドラッグのどこにもある。この歯間ブラシについては、 LMサイズ20本入りサイズがよい、と定評です。SSMサイズでは40本入りでは、価格からは徳用だが「よく折れる」とされて、評価は下がる。実際にSSMサイズは私も体験しました。

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 クリエイトのスマートイン歯間ブラシ 48本入りは、私のみた限りではどこにもない。しかし細いタイプは、これが安い折れない、と定評がある。歯垢の取れ具合。感触としては小林に劣る。だが全体評価は小林に勝っている。

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 つまり奥歯用など細い必要は、この製品を使い、他を小林で……煩雑になるが使い分けるべきか? 調べではなく体験してから書け……厳しいことを言う人がある。こういった製品は小林、クリエイト2社だけではない。GUM他もあります。その全部の体験は……個人では無理ですね。

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 そういう訳でクリエイトは私自身は未体験、これからアマゾンに注文を出すところ。

2015年10月12日 (月)

リモコンはSONY

Rimokon_2

 最初から中古、リモコンなしのアンプを買いました。それをオーディオテクニカの汎用リモコンで使う。しかし1年5月が経って、そのテクニカのリモコンが壊れます。

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 それでなくともリモコンは消耗品で、純正でも数年の寿命との説がある。純正中古をヤオフクでとも考えるが、すぐ却下。もっとも安い、中華製という手もある。だが現段階では壊れやすく、これまた却下。

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 となると最終候補としてSONYコマンダーが残る。 RM-PLZ330D~430~530まで3モデルがある。操作可能なAV機数によって8とか5とか、価格も500円強ほど違う。押ボタンの数も違うが、安い方がむしろ操作はラクと私は見る。

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  ここだけ個人見解です。あとネット評判によります。買う前に調べ、買った後も書くために補足にまた調べます。LDプレイヤーも使いたく、少しは期待したが、やはり使えません。これは残念ですネ。

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 SONY製は純正より分厚く重いが、学習機能と電波の強さが違う。ボタンを押しすとリモコンランプが光り音も出る。そういう反応はSONYだけで、他メーカーとちがう人間工学的な追求がされて、それでファンが多い。今もって確実性というか信頼性は高い。

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 余談になるが、中華リモコンがいつかは、SONYコマンダーに追いつき追い越すか? テクニカが製造を中止し、パナソックも汎用リモコンは出さない……ところから見ると名誉あるあの国難しい、のではないでしょうか? 

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 調べると、この辺りの風景がみえてくる。リモコン一個といえど単にモノではなく、その後には背景がある。人間観というか生活観というか、マニアックな男だけでなく女性にもSONYファンはおられるようでした。

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 最初から純正を見限り、数が多いので煩雑と……リモコンひとつにまとめる人もある。蛍光灯とかエアコンのリモコンに使えるらしい。とはいえ、AV機器を初め、リモコン操作はスマホやタブレットからが流行です。

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 私のこんな記事、どれほどの参考になるか、判らない。製造から若干、眠っていた430は、その寝起きが悪い。YOUTUBEの方の上級機、530でもそのようで、まあそういう事もありか、と思います。

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●設定要領について、失敗のさままで収録してユニークな報告。面白く参考にもなりました。

「SONY学習リモコン RM-PLZ530D 紹介! 設定編」

https://www.youtube.com/watch?v=eQsGb54-f1E

2015年10月11日 (日)

男はズルい!

Nekohari

 女性が「男はズルい!」と感じるとき……のタイトルの記事があり、面白かった。冒頭では無責任な言い訳と提示される。だが結論には、まあ妥当な線までトーンダウンされる。若いのです。

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 つまり男の発言を意識無意識、全部ひっくるめ、証言扱いにされる。これだと端的にいえば、男の言葉は、みんなウソにさえなる。たとえば生返事のウンと、ネクタイしての「相違ございません」との肯定では、深さが違うはずだが……

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 辺りの事情は問わずイエスはイエス、ノウはノウ……となると男も嘘つきになる。昨日いった責任を、今日や明日に問うのでは無理が出る。ただそれは記者も分っていて、女性からだけ聞いて、結論で発言外から分っていた事と、埋め合わせる。

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 まず男がウンといったら、その場でイエスと解釈していいのか? 聞いてもらわなくては困る。ついで、明日までのイエスか明後日までのイエスか、念を押して貰いたい。一週間後になって「ウンと言ったではないか?」それはイエスと言わない。

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 しかし、まあウンも肯定的な感情には違いない。不快感を伴わず否定ではないから、今晩、初めて作った料理がウンだったら、またつくってもいい。ただ明日も明後日も、その次の日も同じメニュでいい訳ではない……さりとて、作り過ぎて明日もト、そう言われればノウという訳でもない。

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 ウンには含みがある。ズルいというか何というかは勝手であるが、子育ては基本で親の人生をすり切らす。母親をすり切らすのは反対で、父親だけすり減らす言うのにも無理がある。何人も子供いて、子供の顔つきが全部ちがう……いう話もなくはない。恋愛話を少し延長すれば判る。

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 もはや家制度は流行らないが、いぜんとして育つために子供は家庭を必要とする。浮気が嫌という女性が多いのは、日本での水準で、浮気は家庭を不安定にするからだろう。中近東の家庭とか、オウムの教祖は、一夫多妻を水準としたようで……となると家庭を始める前に、浮気発覚した場合の条件書きを取り交わしたが、いいのか。

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 男女は同権ではあるが性差はある。感情もそこから生まれる。性差を強調するつもりはないが、男女は同じには出来ていない。全く同じが良いのなら同性愛を、恋愛するしかない……だんだん独身を合理化する話になって来た。本意ではないので、この辺で止めよう。

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 漠然と期待されても困る。意図しなくてもイイ女には無意識レベルに目がいく。電気製品の修理には限界がある。出来ない、出来るけど不得意、無理すればストレスは高くなる……一般には呑みに行きたくなる。判らない事はないと思うが、判らないふりをしているのか? いい歳をして判らないとも言えないのか。

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 アンケート数は多い方がいいが、あまり多いと雑になる。表面的な答えと深い意味を探った場合とでは、逆の答えも出る。ズルいというのも意識表面から出た言葉で、問題を深く捉えれば変るト思われる。そうなるとアンケート形式では出にくく、そぐわない。

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●画像は猫とハリネズミ

●『マイナビウーマン』2015年9月Webアンケート。有効回答数202件。 http://woman.mynavi.jp/article/151009-16/

2015年10月 7日 (水)

ラーメンを食いに

Maruichi

 なぜダイエットで話題か? 健康話題では、なぜないか? それぞれの答えがありそうで実は沢山の理由はない、のでは……身障者同士で話していると突然、たぶんだが本音が出て来る。

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 一度、健常者になりたい。あるいは中途身障者の場合、昔にもどりたい……そこまで行かなくとも健常者だった頃のことに話が集中する。健常への執着は深い。当り前か……いや、ちょっと深過ぎないか?

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 周囲が見えなくなっている。バナナダイエットとか、いわゆる一品ダイエットの正体は、軽いが栄養失調という。体重計とニラメッコの末、健康などはどうでもいいト、そう結論が出たのか?

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 あらゆる幸福は健常と共に、自分を去った……とでもいうかにタメ息をつかれると、悲哀は伝染しそうになる。引き込まれるのはかなわないので、私はこんな話をする。

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 半額セールのラーメンを食べようと、電車に乗りました。店までは4、5停留所か? 3停留所目で席を譲られました。すぐ降りるのでとお断りしたが、それでも立たれてしまい、私は座りました。

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 立った人は女性でなく中年男、最近では今まで席を譲らない人までが席をゆづるようになった。そういう話をしようとしたが、相手はどのラーメン店に行ったか? そういう方向に話を急がれる。

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 障害がらみの話は苦手とみた。健常者が障害者慣れして、当の障害者がいつまでも慣れない……残念ながら、そういう側面はある。オリンピック関係で為末大さんが、面倒くさい発言をしておられる。

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 肥満は健康にさわる。障害も、健常者と障害者の間を円滑に進める……だけの問題です。電車内、礼をいって座っても男の沽券に障ることはない。来月までに何キロ、減らすか?

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 目先を急ぎ過ぎると、むしろ不健康が怖い。リバウンドは障害者にもある。ラーメン話題はどこででもウケるが、障害にこだわるとラーメン店へも外出できない。自宅で仕立てるラーメンでも、いいような物の、それはひとつの狭さにつながる。

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 いい習慣をつける。悪い習慣は止める。行きたければラーメン屋には行く。でも大盛りは注文しない。この場合、そういう事になります? なるようになる……ではなくコントロールしないといけない。面倒さも判るが……

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 何年も何十年もかけて太った体を、来月までに削るのでは無理がある。朝、目が覚めたら健常者になっていた。そんな奇跡の朝を迎えたい……信仰の道に集中される障害者もある。ラーメンを食った帰りに、女性の誘いを受けます。エホバの証人というそうです。

2015年10月 4日 (日)

ダイエットやめたら、やめれば 本

Buro

 似たようなダイエット本が2冊出ている。どちらも私は読んでない、元々ダイエットの必要がなく考えたことがない。ただ、股関節障害には体重は少ない方がいいのではト考えた事はある。

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 そこから発想するト妙な考えが沸く。肥満は一種の身体障害ではないか? 肥満の方には悪いが理由のない親近感がある。そのように意識すると、そのように見えて仕方がなくなる。

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 で、ダイエットをネタにしたくなる。精神科医樺沢紫苑さんがYOUTUBEで話されるに、ダイエットは3ヶ月以上は持たない。なぜならストイックな精神主義は長時間は続かないト、そう一般論される。

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 当り前ですが私は、自分の身体障害を嫌っています。いえ、感じたくも考えたくもなく意識から追い出そうとします……が、そうは行かない。ほとんど上手く行かない。どうするかが問題になります。

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 ストイックな精神主義がどうなのかは知りませんが、障害問題はいくら逃げても逃げ切れない。お判りですよね……そういう話なら判る。で、こりゃ同じことではないか? と思ってしまう。それは失礼な親近感につながります。

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 ではどうするか? 新しい生活習慣を身につけ楽しく生きる。そうしようト樺沢さんはそういう。精神科の医師らしい口調だが、私はそんなキレイな事はいわない。私はただ泳ぐ。泳げば水泳中毒になる。

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 ノンベーがアル中になるように、水泳はスイマーズハイになります。昼間にスイマーズハイになれば。夜、呑みに行く必要もなくなる。ストレスも解消しますから1000、2000、3000m……精神主義ではなくやせます。

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 食わなければネ。丸っきり食わない訳にも行かないので、生ブロッコリーとか、なるべく少し食べます。それを習慣化する。もともとあるストレスが食欲につながり肥満になるなど、夏目祭子さんの著作にも、内容に共通点があるそうな……私は読んでおりません。

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 では共通する障害者意識は、どう処理するか? 精神科学的に応用できるはずですが……また今度にしましょうか。

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●ダイエットをやめればドンドン痩せる!精神科医が教える「しない」だけダイエット12の法則 樺沢紫苑(かばさわしおん)

●改訂版 ダイエットやめたらヤセちゃった   夏目 祭子 Kindle版

2015年10月 3日 (土)

4倍か4分の1か (その続き)

  狙撃手、スナイパーでは丸っきり映画だが、演奏家なども似たような状況にあるらしい。演奏家がツイッターでつぶやき、若い時の演奏と中年からの演奏は違うト述べる。

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 変化の中に老化は始っており、その先、演奏が出来なくなる。つまり引退があるという。重度身障者にとっても老いは似ている。病気にもよるが一般に、障害は中年になると重度化する。若さ、しなやかさは早かれ遅かれ失われる。

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 まあ一般健常者も結局そうなので、強い反論もあるまい。寿命が短かった頃には問題にならなかったことが、長寿化にしたがい問題化する。それで生活の悪い習慣はなくし、良い習慣の早い取り込むが大事になる。

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 たとえば糖尿体質でありながら、奔放な食生活をしたら、それは糖尿病を起こす。決っている。あるいは両親、叔父叔母親戚がガンで亡くなったのなら、ガン検診は金額が高くてもやったがいい……だが必ずしも行われていない。

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 ガン検診に行く位なら外国旅行の貯金をしたい、そういう人はいる。むろん勝手だが自己責任には、なる。昔式にいえば因果応報、家族や親戚に多大な迷惑をかけるのもどうか? つまり体質や遺伝のいくえが、明瞭に見えて来た。

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 すると知らなかった考えなかったでは、済まない。科学は急激に進み、どうなるか予測可能となった。昔の身障者もリハビリを嫌い、せつなの酒や、タバコに生き甲斐を見出した。タダでさえ短い寿命をちぢめた。

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 私は健康寿命を伸ばしてやろうと水泳中毒、私の趣味はネットマニアに近い。高齢で身障者に何が出来るか? おそらく私自身がひとつの答えになる。今日は筋トレと水泳で3時間、ブログの更新に数時間……

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 満点はいただけなくても、何とか及第点はいただけようか? 最近、ジムかパソコンかという、私のような高齢者が少し増えている。こうしてみると狙撃手引退の映画の題材が、陳腐でもなくなって来ている。(終)